Быть красивой и молодой вне зависимости от возраста, природных данных и
материального положения. Об этом мечтают многие женщины. О том, как этого
достичь, расскажет тренер по лицевой гимнастике с 16-летним опытом, эксперт
по направлению «фейсформинг» Елена Макарова (@ronidjaga)
Елена, расскажите, а что такое «фейсформинг»?
Это определённая система манипуляций для лица, с помощью которых возможно
гармонизировать внешность, избавиться от нежелательных эстетических неприятностей
в виде нечеткого контура, отеков, нависшего века и т.д. И все это собственными
руками, не выходя из дома. Это, грубо говоря, «формирование» собственного лица.
Современный фейсформинг это не просто упражнения. Это и массажные техники, и
остеопатические приемы, и работа с сознанием. Именно поэтому Международная
Ассоциация Профессиональных Тренеров по лицевой гимнастике, членом которой
я являюсь, включает в себя косметологов, стоматологов, массажистов, врачей
реабилитационной медицины и других специалистов.
А как Вы пришли в эту сферу?
Я познакомилась с лицевой гимнастикой в 2004г, наткнувшись в одном из глянцевых
журналов на статью с упражнениями по методике Бениты Кантиени. Взяв на вооружение
эти упражнения, стала замечать, как легко и быстро можно справиться с отеками,
распахнуть взгляд, освежить лицо, не прибегая к услугам косметологов.
Стала глубже изучать эту тему, собирала информацию, искала похожих «фанатиков»
в России и за рубежом, чтобы обмениваться опытом. В то время это было не такое
распространённое направление, как сейчас. Конечно, делилась знаниями и находками
с близкими и друзьями. Так появились первые ученики, которые потом приводили своих
знакомых, поскольку оставались довольны результатами.
В 2010 году я открыла собственный клуб красоты и здоровья для женщин «Джага».
Наряду с привычными фитнес-направлениями, конечно же, появились и занятия по
фейсформингу, которые пользовались необычайной популярностью.
Постепенно появилась моя авторская методика «ДжаgaFace», которая используется
до сих пор. Конечно, время от времени я добавляю что-то новое, но база остаётся
неизменной.
Для меня огромная радость видеть, как меняется женщина после курса занятий.
Изначально многие приходят с недоверием. Женщина воспринимает информацию, как
колючий ёжик, и снисходительно улыбается. Но постепенно она расслабляется,
осваивает технику, видит результаты и остаётся довольной и счастливой. Это
и есть цель моей работы. Увидеть счастливое лицо — ДжаGaFace.
А какие люди к Вам обычно приходят на занятия?
Абсолютно разные. Принято считать, что фейсформинг — это для тех, кто не
обращается к косметологам, якобы они «все сами», «все своими руками». Но это
не так. Сейчас много женщин, которые после многочисленных нитей, филлеров и
ботулотоксина хотят попробовать что-то еще. Кто-то в итоге использует этот
метод регулярно, а кто-то обращается к нему ненадолго. И это нормально.
Фейсформинг — это инструмент, который всегда в твоих руках, и им можно
пользоваться, как захочет хозяин. Главное — грамотно.
Кстати, мужчины на занятия тоже приходят. Причем они очень исполнительны
и дисциплинированы. А в фейсформинге главное — система, регулярность и,
конечно, верная техника. Именно по причине отсутствия системы и регулярности
некоторые не получают должного эффекта. В этом единственный минус метода, он
требует Вашего времени, усилий и ответственности.
На начальном этапе по моей системе нужно заниматься в среднем 3 недели ежедневно.
А потом для поддержания результата достаточно всего 2 раз в неделю. Но в начале
все же ежедневно, чтобы включилась мышечная память. Разовые упражнения могут дать
краткосрочный результат, но надолго эффект не задержится.
Вы активно развиваете свой инстаграм. Что это Вам дает?
Инстаграм я завела, когда переехала в Москву, оставив свой клуб в городе
Тольятти. Клиенты попросили не пропадать и выкладывать что-то для них.
Так я и поселилась в сети. Периодически делюсь какими-то фишками с
подписчиками. Что дает? Наверное, общение и настроение. Я дружу со
своими фолловерами. Конкуренции не чувствую вообще.
Я уже так давно в теме фейсформинга, что всех «сторожил» российского направления
знаю, как родных. Они, кстати, не имеют к раскрученным блогерам-миллионникам
никакого отношения. Бизнес на онлайн-обучении и действительно опытные тренеры
— это зачастую не одно и тоже. Я 16 лет занимаюсь фейсформингом и считаю его
«волшебным». Только ценность его не только в том, что он морщинки стирает, а
делает мир «джага-джага». Об этом я сейчас пишу книгу. Это будет бьюти-роман
с элементами моей авторской программы «ДжаGaFace». Легкий, женский, который можно
взять в отпуск, отдохнуть вместе с ним, а заодно и упражнения выучить.
Какие цели Вы перед собой ставите?
Дописать книгу и еще к ней дополнительно три брошюры. Также я мечтаю провести
грандиозный мастер-класс в стиле «Джага», который будет значительно отличаться
от тех, к которым мы привыкли. После него женщины придут домой и уже не смогут
жить иначе, только «джага-джага».
А еще я мечтаю совместно с режиссером Юрием Грымовым сделать постановку по своему
роману (правда, он пока об этом еще не знает), а также мюзикл и снять фильм по
книге. Цели должны быть грандиозные, иначе скучно жить. Жить нужно в стиле «ДжаGa».
