Диетолог Игнатикова рекомендовала гражданам в РФ избегать строгой диеты при похудении к лету

27.04.2022 в 9:28

Специалист в области диетологии Игнатикова сообщила, как похудеть к лету без
вреда для здоровья, информирует «Лента.ру».

1. Нужно соблюдать калории, как на плюс и на минус.

2. Не стоит переходить на диету при калорийности — для женщин меньше 1000
килокалорий, для мужчин — меньше 1200.

3. В меню необходимо включить свежие овощи и фрукты.

4. Не переусердствовать с физическими нагрузками.

5. Нельзя стремительно худеть.

Честное СМИ
Диетолог Игнатикова рекомендовала гражданам в РФ избегать строгой диеты при похудении к лету
Сбербанк подарил воронежцам фонтанный комплекс на Советской площади