Врачи из России назвали «вредные» продукты, от которых нельзя отказываться

06.08.2023 в 22:18

Гастроэнтерологи рекомендуют сохранить в рационе сливочное масло благодаря
его содержанию жирорастворимых витаминов А, D и Е, пишет Е1.

Сливочное масло, несмотря на свою высокую жирность, является полезным источником
жирорастворимых витаминов A, D и E. Витамины этой группы играют важную роль в
поддержании здоровья организма. Витамин А улучшает зрение, укрепляет иммунную
систему и способствует нормальному функционированию органов зрения и кожи.
Витамин D необходим для образования и укрепления костной ткани, а также
для поддержания нормального уровня кальция и фосфора в организме.
Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает клетки
от повреждений и поддерживает здоровую кожу.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, употребление
30 грамм сливочного масла в день является оптимальным. Однако важно отметить,
что людям, страдающим заболеваниями желчевыводящих путей, следует ограничить
потребление сливочного масла из-за высокого содержания насыщенных жиров.

Тем не менее, не стоит забывать о других аспектах здорового питания. Кофе,
например, в умеренных количествах, также не представляет опасности для
организма. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают укрепить
иммунную систему и защитить организм от вирусов. Кроме того, умеренное
употребление кофе связано с снижением риска развития хронических заболеваний,
таких как болезни сердца, инсульты и диабет.

Более широкое внедрение этих рекомендаций в рацион позволит людям сохранить
своё здоровье и укрепить свой иммунитет. Однако всегда стоит консультироваться
с врачом или гастроэнтерологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации
для своего конкретного случая.

Честное СМИ
Врачи из России назвали «вредные» продукты, от которых нельзя отказываться
Житель Удмуртии убил мужчину