Диетолог Бурак убеждена, что с помощью диеты можно отодвинуть старость, пишет
SMINEWS в Подольске со ссылкой на ETNT. Эксперты заявляют, что для этого
эффективнее всего средиземноморская диета.
В ежедневном меню должны быть рыба, авокадо и орехи.
Оказалось, данная диета резко сокращает риски образования сердечно-сосудистых
болезней, инсульта и другие показатели летальности.
Кроме того нужно включить в свой рацион растительную пищу, цельнозерновые,
бобовые, орехи и жирную рыбу. Прием мяса надо ограничить.
