Врач-эндокринолог Павлова уверяет, завтрак должен состояться за 40 минут после
пробуждения, информирует Российская Газета. Причиной тому активность гормонов
и ЖКТ. Завтрак должен состоять из белковой пищи, подчеркивает эксперт.
Зарубежный специалист в области диетологии заявила, определенные завтраки повышают
чувство голода. В частности данное касается выпечки, плохо сказывающейся на людях,
которые мечтают похудеть. При поедании выпечки накапливается жир на животе, а
его в свою очередь не просто убрать, — резюмировала специалист.
«Доктор Питер» перечислил продукты, которые провоцируют резкий скачок глюкозу
в крови, а после
прилива энергии придет и резкий упадок.
В список запрещенной еды попали: круассаны, пончики, булочки, пирожные, шоколад,
другое.
