Новые выводы, представленные исследователями из Медицинского университета Лодзи,
разрушают предыдущие представления о том, сколько шагов в день нужно для того,
чтобы снизить риск серьезных заболеваний, в том числе заболевания сердечно-сосудистой
системы. По информации, опубликованной в European Journal of Preventive
Cardiology, необходимое количество шагов значительно меньше, чем ранее
предполагалось.
Исследование объединило данные из 17 различных научных исследований, в
которых приняли участие свыше 226 000 человек. Открылось, что связь между
физической активностью и риском развития опасных состояний здоровья
показывает постепенное уменьшение с каждыми дополнительными 500-1000
шагами.
Более конкретно, увеличение количества шагов на 1000 связано с 15%
снижением риска, в то время как прирост в 500 шагов снижает риск
заболевания сердечно-сосудистой системы на 7%.
