Холестерин является неотъемлемым элементом организма, необходимым для
производства витамина D, гормонов и желчных кислот. Однако его избыток
может быть вредным и привести к развитию атеросклероза и другим
сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому ученые по всему миру
ищут продукты, которые могут помочь поддерживать уровень
холестерина в норме, сообщает SMINEWS.
Недавние исследования, проведенные международными учеными, выявили,
что определенные фрукты могут быть особенно полезны для этой цели.
Изучение показало, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут
помочь в борьбе с избытком холестерина.
Виноград содержит соединения, такие как птеростильбен и ресвератрол,
которые показывают эффективность в снижении уровня «плохого»
холестерина — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Инжир богат
антиоксидантами, полифенолами и пектином, которые способствуют
балансированию уровня холестерина в крови.
Другим рекомендуемым фруктом является абрикос, который положительно
воздействует на сердце и сосуды. Он помогает выводить токсины из
организма, что способствует регулированию уровня холестерина.
Персики, содержащие пектин, также оказывают благотворное
воздействие на микрофлору кишечника, что может иметь
положительный эффект на уровень холестерина в крови.
