Доктор Александр Мясников на «Россия 1» перечислил методы борьбы с гипертонией.
Врач посоветовал людям с умеренной гипертонией соблюдать диету и заниматься
физкультурой для недопущения развития недуга.
Для страдающих гипертонией Мясников дал несколько советов по питанию и что
лучше включить в свой рацион:
1. Пища должна быть низкокалорийная.
2. Рыба.
3. Бобовые.
4. Сухофрукты, а также свежие фрукты и овощи.
5. Зеленый чай.
6. Немного шоколада.
7. Нежирная молочка.
8. Постараться меньше употреблять жидкости.
