Ученые поделились советами о том, как эффективно и долговременно запоминать
любую информацию, об этом рассказывает портал «Naked Science».
Одна из самых старых техник, используемых еще древними римскими философами,
— это так называемая «мысленная прогулка». С тех пор эта техника почти не
изменилась, поскольку основы работы мозга остаются прежними. Для этого
нужно визуализировать знакомое место в воображении и заполнять его
предметами, которые тесно связаны с информацией, которую нужно
запомнить.
Позднее, чтобы вспомнить нужную информацию, можно вернуться в «комнату»
в воображении, найти соответствующий объект и вспомнить то,
что было там сохранено.
Исследования ученых подтверждают, что процесс запоминания непосредственно
связан с работой нейронов всего мозга, поэтому важно регулярно контактировать
с предметами из окружающей среды, обучаться новому и обращать внимание на
питание, богатое микроэлементами, полезными для работы мозга, узнал
корреспондент издания Честное СМИ.
